De yogavorm die ik geef is deels rustig : gericht op het naar binnen gaan in je lichaam en wat zich daarin afspeelt goed voelen - deels dynamisch : wat de doorstroming in je lichaam stimuleert in alle lagen van je systeem (fysiek, emotioneel, psychisch) en bijdraagt tot het reinigen van je lichaam (afvalstoffen goed afvoeren)

Beide aspecten kunnen bijdragen tot het steeds meer in je kracht komen en verandering van klachten die je hebt teweeg brengen. Het helpt om lichaam en geest vitaal te houden of zelfs vitaler te laten worden doordat lichaam en geest steeds meer met elkaar in evenwicht komen.

Daarnaast doen we krachtige ademhalingsoefeningen (pranayama), die o.a. een sterke reiniging van je lichaam tot gevolg hebben.

Het beoefenen van yoga kan veel resultaten opleveren: meer energie krijgen, beter slapen, concentratie verbeteren, ademhaling verbeteren, darmklachten verminderen, rugklachten verminderen etc.

Door mijn achtergrond als fysiotherapeute kan ik bij eventuele klachten oefeningen aanpassen.

De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden: iedereen doet de oefeningen op zijn nivo.


Deze cursus wordt gegeven in Amsterdam en Bergen/Schoorl.